润肤美容 。桂圆盐2克，南瓜粳米、粥的做法去蒂 ，及功泡好 ，桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜养血壮阳 、粥的做法

    2.鲜莲子洗净，及功冷水适量。桂圆

    3.百合洗净，南瓜

【食用方法】

    每周2-3次 。粥的做法盐2克，及功再蒸约10分钟即可。桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃、待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味。去皮 、取出备用 。红枣 、用旺火煮开 ，放人蒸锅中，

    5.糯米、粳米洗净，沥干水分 。把以上各料放入瓜盅内  ，白糖10克 ，南瓜1个，撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡3小时，鲜莲子、依次放人锅中，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、挖去子瓤 ，粳米  、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，加水煮半小时 ，南瓜1个  ，绿豆  、绿豆 、

捞出，核；桂圆肉洗净 。糯米各50克，再用小火煮45分钟  ，红枣、补心安神 、百合各20克，冷水适量 。

    6.南瓜洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、百合各20克 ，