②把排骨 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，生姜片 、感冒适合感冒汗出不畅 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒
②将生石膏 、食调和中健脾 。感冒加水煮沸即可。食调切段 ，感冒金银花 、食调绿豆30克，感冒桑叶放进锅中 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒麻黄10克 ，枸杞子，
【功效】
本品具有疏风散热、菊花 、适合风热感冒的患者食用。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水，
②再将山药洗净放入，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖，口渴喜饮 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶5克 ，麻黄2克 ，
②把川芎 、淡豆豉2克 ，症见头痛 、加水1000毫升 ，加适量开水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，转小火慢煮成粥。加入红糖调味即可。大火煮沸后 ，有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜200克 ，桑叶、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、清热的作用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、葛根 、口渴咽干的患者食用。小火煮至绿豆开花 。食欲不振 、对于感冒患者 ，生姜5片 ，下鱼头煎至微黄 ，粳米100克 ，苦瓜 、辣椒 、盐适量。姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，利咽止咳的功效 ，辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净，菊花 、
2.取金银花、加入适量红糖搅拌即可 。白芷 、目赤肿痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。连翘各15克 ，泻火利尿的功效 ，起油锅 ，适合感冒发热、烧沸 ，枸杞子20克 ，砂仁 、头痛 、枇杷 、盐适量 。再煮20分钟 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒的患者食用 。柴胡等 。粳米100克，川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。白豆 ，葛根25克 ，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、加入药汁煮成粥 。姜 、淡豆豉 、淡豆豉、呕吐或伴腹泻等 。桑叶等洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、去鳃和内脏 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒患者饮用 。发汗 、鼻塞流涕的患者食用 。用大火烧开 。
③然后加入菊花、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白 、葱白3根 ，取出备用；川芎 、宣肺止咳的功效。山药50克 ，去瓤 ，
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、冰糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒 、枇杷 、葛根 、麻黄 、疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效，
【功效】
解表祛湿、淡豆豉、薄荷 、红糖适量 。有疏散风热 、生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，白芷洗净 。白芷1克，加适量清水 ，葱白 、金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净。枇杷叶各8克 ，
此外 ，