5 、族调加入少许盐 ，理肠拉放入黑木耳 ，不法宝爽将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，心木大火加热 ，耳沙用手撕成一口大小的上班小朵；
2 、放入花椒 、族调苹果醋1汤匙（15ml）、理肠拉倒入橄榄油，不法宝爽
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，心木姜1小块、耳沙锅烧热后，上班糖1/4茶匙（1g） 、族调然后放入小西红柿 ，理肠拉立即将烧好的热油浇在木耳上 ， 淋入苹果醋；
6 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、
原料 ：黑木耳1小把 、干辣椒2个 、生抽1茶匙（5ml） 、锅中的水烧开后，盐1/2茶匙（3g） 。干辣椒和姜片 ，圣女果8个 、去掉根部 ，另起锅 ，待油4成热时 ，泡发后 ，彩椒1/2个 、麻辣花生适量 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、放入适量麻辣花生 ，
调入生抽和糖拌匀；4 、花椒15粒 、拌匀即可 。彩椒切丝 ，姜切片 ，小红辣椒1个 、