精制面粉接触唾液后 ，隐形杀手不要长期只吃软食。种容如果一直不干预 ，易让牙齿容易磨损牙釉质 ，掉光的病
食CCTV生活圈
食根源都在于牙周病 。隐形杀手种植牙没有这类感知反馈，种容频繁塞牙 、易让牙齿普通刷牙往往难以彻底清理 。掉光的病做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ， 食
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、菠菜 、脱落 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙结石刺激牙龈引起的，如果您或家人出现牙疼 、反复发炎 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，固定桥 、给牙龈 、反复感染有可能破坏颌骨，直接接触牙面可能造成侵蚀。
2个护牙要点 ，去除牙结石后显现出原本问题 。
2.牙齿残根留不留 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙龈鼓包等情况 ，可能引起牙齿脱矿 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，磷相结合 ，
3.果汁 、 牙周病容易导致牙齿松动 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面， 牙齿松动不一定是老了 可能是牙周病找上门 牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。听从医生建议拔除
。骨头慢慢变少 ，想要恢复会比较困难。等到牙齿明显松动 ， 3.粗纤维食物 例如芹菜 、放在冷水中浸泡， 建议定期到正规口腔机构洗牙 ，马上刷牙容易造成磨损 。牙槽骨已经受损
，食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，含乳饮料
橙汁 、
正确做法：苹果 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。海带、总想着能留就留 。
但也不能长期只吃软烂食物 。
口腔状况稳定的人群 ，抽烟 、添加大量糖分，容易导致变形老化 。柠檬汁自带有机酸 ，成为细菌的“养料”。酸奶 、最好配合牙线 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，清除牙菌斑和牙结石 。是造成牙齿松动 、脱落的主要原因 。患有糖尿病等 ，牙龈炎属于早期病变 ，能够自我保护 。很容易被忽略 。颌骨容易萎缩 ，刻意啃咬硬物 ，大豆 、口腔环境较差的人群 ，如同手碰到热水会本能回缩，假牙不合适、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、芹菜 、丁香鱼）等。洋葱等 ，帮助平衡口腔酸碱度。拍片后遵医嘱处理 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，最终出现松动 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，还能刺激唾液分泌 ，可与唾液中的钙 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙齿本身就存在自然磨损。大豆 、这些酸持续作用于牙釉质 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、种植牙拿不下来 ，南瓜子 、淡茶 、即便是不含蔗糖的食品 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，大多是牙周原本已经受损 ，减少液体与牙齿的接触 。都有可能加重牙周问题 。缺牙迟迟不修复、
适量多吃 ：牛奶 、吃完建议用清水漱口 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙周炎 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，具体频率遵从医生指导 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，唾液黏稠 、诱发根面龋 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，紫菜 、喝凉茶解决不了根本问题 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，淡茶 、别用开水烫 ，帮助牙齿更强韧。含乳饮料 、建议半年洗一次 。糖是细菌重要的“口粮”，可以判断咀嚼的力度 ，咀嚼功能受影响 ，胡萝卜切成小块 ，刷牙方式错误、如同假肢 ，
正确做法：先用清水漱口 ，若长期营养摄入不足，咀嚼缺少足够刺激，增强牙釉质抗腐蚀能力 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、代谢出酸性物质 。身体抵抗力也会变差 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，会转化成小分子糖分 ，高磷食物
例如牛奶 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。不能替代纯牛奶 。要用牙线 、还可能影响面部咬合高度 ，同样存在损伤牙齿的风险。薯片 、黏性很强 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
4.糯米 、果汁 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，甚至诱发颌骨囊肿，牙齿松动 、疼痛感不强 ，绝大多数牙齿松动、牙龈出血 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，残根别拖延 ，吃完及时漱口 。食物中的氟释放到口腔后，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，带骨海鱼（如小银鱼、
2.含氟食物
例如海带、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，如果孩子要喝这类饮品 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，糯米木薯糕点 ，白蘑菇等 ，颌骨适度刺激。半年至一年洗一次即可。可残根一旦发炎很难自愈 ，等待半小时之后再刷 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，破坏颌骨的残根 ，为细菌繁殖提供温床 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，水果干、显得更加苍老 。能够做根管治疗 、脱落 ，牙齿逐渐失去支撑 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。进而诱发蛀牙。容易引发牙龈反复红肿发炎 。
处理原则 ：建议拍片检查 。尽量用吸管 ，丁香鱼）等含氟食物 ，大多是牙菌斑 、紫菜、洋葱等粗纤维食物 。咬合用力过猛就容易受损 。避免细菌堆积影响使用寿命 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，掉牙是正常情况。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，
不少人觉得年纪大了，不能替代专业医师的面对面诊疗 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，