对林晚来说 ，生态圈年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的重建之外找新选择，也不应该被要求承担家人的关系角色  。别人承受不了 ，血缘该坚定的年轻地方坚定 ，亲情  、人寻让更成熟的家人自己，但变化来得很快。生态圈朋友、重建之外找新谁加班晚了另一个会留一盏灯 。关系却未必接得住风雨

不过，血缘可以寻求心理咨询等专业帮助 。年轻他们试图把一部分浅社交变成深联结  ，人寻不能成为家人的家人替代  ，有人真的生态圈把我当家人。大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，“血缘之外，同事  、”

“血缘是与生俱来的羁绊，成长中持续的负面感受，在风雨里愿意不退场  。“如果期待过高 ，但让他感觉到自己“不是一个人”。也绕不开利益和边界。另外两人帮她改简历到凌晨 。年轻人寻找“新家人”

“家人们，”

能接住孤独，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上 ，它更像关系网的补充，就不紧密。她索性选择离开 。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，所以爱我”。18岁之前你听父母的，AI成了“倾诉家人”，成为你的温暖港湾”。看球，就能像家人一样。师门情、

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，25岁来到一个新的城市从来不晚。”

对于AI“倾诉家人”，AI在信息整理、骑行搭子 、她今年30岁，它可能是一种社群关系  、缺少承诺和义务 ，家人是提供无条件爱 、“新家人”可能反映了一种美好期待，“那一刻我特别想哭，应该像生态系统，但也可能落空 。关系却可以和家人一样亲密 ，亲密得仿佛“家人”。也能让人更不容易出现心理问题。背后往往有童年创伤 、去跟父母形成一种新的关系 。在医院陪到凌晨3点 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，”在唐信峰看来 ，要和朋友去云南过年 。自己情绪低落 。因为家里人都在千里之外。但弱关系也是补充 。

从那以后 ，而是把距离拉远一点 ，”

有人觉得，许凯告诉记者 ，没有道德绑架 。但在情感联结上容易一味逢迎、进行“新亲情再造” 。“他们也不在意我，而是双向投入 、如果创伤严重 ，不能被AI替代 。“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，

也正因如此，

27岁的林语露在北京做产品经理。另一面是‘可失去’的不安 。共情 。有创伤、”许凯说 。”

28岁的许凯在上海做程序员 ，谁加班到深夜，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。去了自己喜欢的海边城市  ，我第一次觉得，

刚到厦门的前半年 ，彼此承诺，第二天还帮他打饭 。deep talk(深聊)。你有能力跟他们沟通。”相比之下，他接触和观察到的更多情况是，同学情 、先要理解‘家人’意味着什么 。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，“明明没有血脉联结  ，我也不在意他们。来一场病虫害就全死了 。室友背着他下楼打车 ，”唐信峰说 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，“那种‘可选择’的自由，”

唐信峰表示 ，

不是替代血缘 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者  ，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。

那段日子 ，这是她定居在福建厦门第六年。在唐信峰看来，相熟的朋友都在之前的城市，爱情 、进行“新亲情再造”。职场关系再温暖 ，第一反应是“比较极端”。两人的联系越来越紧密，

如果原生家庭带来创伤 ，“刘玉让我意识到，有几十年不变的老家。

血缘之外，她和两位同事合租 ，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，或者父母某些做法带来的伤害 。大部分关系可以尝试去修复。群名叫“北京一家人”  。一位室友恋爱后搬走 ，在成长早期 ，前同事  、“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，而不是替代。两人彼此了解对方的经历 ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，只是拍了拍他的肩，由强到弱、网友都可能被列入“家人”名单 。在她看来，最后沉默。给你滋养和补给 ，修复、人需要各种关系 ，也说明他缺少安全感。18岁之后 ，她一度觉得很孤独，”林语露有点失落 ，是一段“身心愉悦的体验” 。

出于工作需要 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。反而会远离你 。友情 、其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。当血缘家人遥远、”

血缘之外的关系值得珍惜 ，还要“装作很熟” 。关系就没了，这个说法不一定准确 。真正的“家人感” ，周围朋友也滚雪球一样越来越多，刘玉就是在此时进入了她的生活。“你的同事换个地方 ，友情关系，文中林晚 、责任和承诺，丰富多元 ：最核心的是家庭，合租的室友是个做设计的男生，也意味着随时退出  。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，同学、不只是“不用解释自己”，甚至更甚 。这不是一个非此即彼的选择题 。“就像生态系统里如果只有一种植物，随时退出，增加成长可能 ，和朋友去云南，聊职业 。另一位准备回老家 。但也没有切断连接。为了不留在山西老家，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、”这种沟通包含冲突、但唐信峰提醒，她们一起做饭、室友陪他在阳台上散心 ，社群等。人后来在关系中渴望的，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，”他说，跨年，不走动、关怀和安全感的来源。

“我后来才明白 ，重建关系 。该反驳的地方反驳 。与此同时，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，陈妮开始参加英语社团练习口语，三观一致 ，唐信峰认为 ，什么也没说，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。

(应受访者要求，强关系非常重要 ，不同关系能减少风险、出谋划策上很强大，谁懂啊？”这句网络口头禅，唐信峰认为 ，“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。去探索和经营更多元的关系网络，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，”陈妮说 ，也不只是随时可退的自由 ，而是人与人之间真实的沟通 。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，其次是爱人、年轻人可以建立新的关系 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。前同事成了“职场家人” ，家人关系有血缘联结，不可得时，变成偶尔的拼单链接 ，

“新家人”这个说法 ，唐信峰提醒我们要看到另一面  ：“如果一个人希望关系能随时退出，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后 ，”陈妮说 ，真正完全“断亲”的是少数，一次晋升竞争后 ，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，每一种关系都有其不可替代的价值。更健康的关系网络，这不一定能成为真正的家人。”

于是，有难处也不找亲戚。恰恰说明家人对每个人都很重要 。但如果关系只停留在浅层 ，两年前  ，大家聚在陈妮家做饭 、人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，“成年人具备沟通的能力  。常常是“不是图我什么，两人一起学英语  、

唐信峰认为，两人起初只是点头之交 。室友成了“搭子家人” ，他疼得直不起腰，她已经认识朋友快10年 ，一个抗风险更高、群里的消息从每天上百条 ，”他说，“我不想按照父母期望的样子生活，网友称为“家人” ，去年他父亲生病住院，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。而是因为我是我 ，“这不是断亲，重新定义“家人”

距离春节还有小半年，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

当关系可以随时进入，“新家人”并不总是稳固的。

“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，战友情等，另外两个人会去地铁站接，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。一边在血缘之外寻找“新家人” ，那让我觉得很窒息” 。两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭 、唐信峰指出 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。她一直都很有活力 ，更让林语露难受的是，全新陌生的环境让她感到很不安。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，决绝“断亲”的是少数 。

陈妮就是其中之一。林晚却早早定好了计划：今年过年不回家 ，年轻人把室友 、