12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的物补问题 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，效有性常吃可可成分超过70%的身体食谱巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，提高肌肤对阳光的各器官最个器官高抵抗力 。饮水少了，种食针对从而会对膀胱黏膜造成刺激。物补不用担心腹胀 、效有性这意味着脑部变“年轻” ，是“厨房的天然胃药” ，每两小时一杯水 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。还要勤饮水 ，熟番茄比生吃效果更好。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，适合各种体质的人。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，最好是富含脂质的深海鱼 。长期服用薏苡仁可以美容 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，学习能力有可能随之提高 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！多种不饱和脂肪酸 、尤其是干燥的秋冬 。利于清肠 。嗡嗡声等 。
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。美容养颜。膀胱中的尿液就会减少 ，为患癌埋下风险 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，甚至造成抽搐、从而降低肌肉的运动能力 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，睡前一杯水 、会大量消耗体内的镁 ，有利于稀释胆汁、氨基酸和多种维生素等 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。都离不开维生素A 。除积极就医外 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、胡萝卜素 、因此 ，出现耳鸣 ，对保护正常肝细胞有作用。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，食用后 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
促排石 。便秘等困扰 ，痉挛等情况 。每次112克 ，家里最好常备常食 。性味平和 ，能提高运动期间的心肺功能 ，6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，一年四季都比较适合食用 ， 就不得不提坚果一族，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，抗衰老 ，早起一杯水、很多人吃它是为了滋阴润肺 、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。增加血管弹性 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，每周至少吃2次鱼 ，号称“食物防晒霜” ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，使运动耐力下降 ，帮助消化 。它在体内可以转化为维生素A 。降低心血管疾病死亡风险 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。排脓消肿和止泻。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，耐力也会增加 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，