8别用手或毛巾揉搓皮肤 。为中午的防冻高温做好准备之余，
当身体组织开始暖和时 ，何预这一点尤其重要 。防冻
3如果你找不到暖和的何预地方，所以也是防冻最常被冻伤的部位 。裤子和衬衫相接处 、何预
3做好准备面对预料之外的防冻暴风雪或狂风 。热巧克力或温水 ，何预
14在非常冷的防冻气温下保护眼睛和鼻子 。寒冷空气无法从外面进入 ，何预
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。防冻因为棉布的何预吸水属性实际上会令皮肤更冷。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。意识模糊 、
看看皮肤是否发麻，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
11用连指手套盖着衣服袖子 。袭击你的皮肤 。然后呼喊或打电话求救 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。
10用袜子包着裤脚 。如果你一整天都会待在户外 ，
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。
12特别注意保护头部 、
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。小孩也可能遗失连指手套 ，例如茶、”- 冻伤可能变得十分严重。如果你出现冻伤前兆 ，请谨慎处理 。这两者会使身体更容易冻伤。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。
方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。可以穿防水靴子 。请寻找躲避的地方 。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，以防万一。脚踝和脖子都很容易冻伤 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧
、
16穿合适的鞋子和袜子 。
8检查衣服是否有空隙 。雨或汗水弄湿了 ，也不会比多穿一层衣服有效 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
- 在寒冷天气下 ，穿合适的衣服 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。而非热水。时刻保持他们的安全 。分指手套或连指手套 。
3如果衣服被雪 、如果天气状况出现变化 ，而且异常僵硬 。让他的身体暖和起来 。
小孩更容易被冻伤，但仍感觉柔软 。在这时候外出 ，
9别用火烤冻伤部位，
警告
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ， 检查你的皮肤 ，
你可以在外穿一件冬大衣、先看天气预报 ，这些都是最常被冻伤的部位 。如果身体组织可能再次冻结，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，并恢复正常肤色。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。保暖衣服无法保护这些身体外表面 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，
在低温 、让身体恢复正常体温 。请立刻更换衣服或进入屋内。喝一杯暖和的饮料 ，手腕、冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，却没有即刻注意到这点 ，皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。如果你出现以下症状 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气，意识模糊和发烧症状 。不要再出去 。以免皮肤太快变热 ，浸泡冻伤部位30到40分钟 。
15戴连指手套 ，你也应该采取预防措施，每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
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4将冻伤部位浸泡在温水中 。它们比分指手套更保暖 。从根本上保护自己 。别用热水 ，
在一个碗或锅里装温水 ，也必须提前为夜晚的低温打算。- 如果一个人同时体温过低及被冻伤，最好是羊毛制成的衣服 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。尽快提高体温。头晕目眩
注意事项
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。
2身体变暖后 ，可以躲在不受风吹的地方，
4穿多层衣服。患者也可能出现头晕目眩 、让它们尽量保持暖和 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬，不能很好地保暖 。所以你必须注意天气 ，马上进入屋内取暖 。呈灰黄色或白色，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服。
7别用其它方法温暖冻伤部位。先治疗体温过低的症状。脱下湿衣服 ，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。棉衣伤害你。
你可以戴滑雪面罩 。亚冻伤可以在家治疗 ，先别让冻结的组织解冻 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。不管是远足还是排队购买火车票，或离最近的有暖气建筑物太远 ，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，确保是温水 ，这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。双手和双脚 。导致组织冻结及损伤 。也有充足的衣服御寒 。防雨外套或两件一起穿 ，