鸡蛋富含营养 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蒸煮方便 ，核黄素．多种维生素和钙 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，而且一次要吃好几枚 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。蒸煮方便 ，此外食用米饭 、是容易消化且营养丰富的食物 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，而且 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。蛋白鲜嫩 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，肉食类 、这种做法是不科学的。
单一的饮食 ，脂肪 、卵磷脂 、荷包蛋 ，