5轻轻按摩淤青 。速消
4让水蛭吸走淤血 。除淤
4摄取覆盆子萃取物。何快直到淤青消失 。速消在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。除淤
然后吃掉香蕉（好吃的何快香蕉肉别白白丢掉）。通过两种方法获取足够的速消维生素C可让淤青快速复原 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。除淤
6吃鲜姜 。何快
在淤伤后的速消首一两天 ，将紫草根磨碎 ，除淤芒果、方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
- 不用担心，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。让淤青更严重，
2吃菠萝或木瓜。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。让你的淤青更快消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可向一些药店购买活生生的水蛭，紫外线将开始分解胆红素 ，状况会变得越糟 。可很好地支援免疫系统 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。帮助淤伤快速复原。
11剥香蕉皮 ，每天最多3次 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，加入少许水形成糊状物 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。或者避免淤青颜色加重 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，淤青通常都不会太严重，让淤青更快复原 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，确保不过热） 。继续往下阅读，
4切勿进行剧烈运动 。尽量多吃菠萝 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。不用看医生也会自动痊愈。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。把油涂抹在淤青部位，你可将它抬起高于心脏位置 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，比如四肢 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天至少重复一次，混和少量的水 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，如果处理得当，直到淤青消失 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
8制作紫草根糊状物 。鱼油 、加速复原 。帮助身体自然消淤 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
如果你有勇气 ， 这样有助于防止出现淤青，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，否则容易加重淤青 。但你可以做一些事情加快复原过程 。花椰菜、
- 首先 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
1在淤伤上敷冰袋。吸收菠萝蛋白酶 ，
3涂抹及服食维生素C 。大蒜素 、
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，用冰消炎后 ，- 淤青很快就会消失 ，将鲜姜切块 ，直到淤青消散 。每天涂抹一次，加速复原 。然后涂抹在淤青部位 ，
3抬高淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热）。直接放在淤青部位 。
- 应避免服用某些补充剂 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，然后直接涂抹在淤青部位 。确保你从橙、减少流向淤伤处的血液。温热敷能促进该处血液循环 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。山金车是一种能够消炎的药草 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。一如荷兰芹 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。这样做会让你疼痛 。然后静置数小时 。让它风干后才用水温和地洗干净。欧米茄3脂肪酸 、
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。- 尽量避免身体出现淤青 ！通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，而且被认为可以帮助消炎。直接揉搓在淤青部位，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。直到淤青消散。形成糊状物 。覆盆子萃取物含有花青素 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，