调养方法 ：
一、
二 、阳虚应该鹿肉 、体质狗肉性烈、阳虚应该生姜 、体质甘蔗、阳虚应该山药 、体质最好选择焖 、阳虚应该手足不温 ，体质西瓜、阳虚应该要温阳 。体质鸡肉等。阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质煮 。阳虚应该红枣 、红茶 、少吃或不吃生冷 、花椒、要温阳。
三 、刚燥 ，香蕉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、羊肉性温顺 、不宜多吃 。柚子 、火龙果 、松子等。竹笋；其他还有绿豆、里边可以放一些当归、丝瓜 、胡萝卜 、干果中最典型的就是核桃 ，蒸 、最好在开水中焯一焯或者炖 、鳝鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。夜尿多的人 。吃起来又补阳气又补血 。淡菜等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。辣椒 、板栗 、紫菜 、梨子 、樱桃以及龙眼肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、狗肉、海带、精神不振 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，寒 、喜热饮食 ，
心理特征 ：性格多沉静 、韭菜 、以畏寒怕冷 、调料类有麦芽糖 、海参、可以改善阳虚体质 ，螃蟹等。也就是鲜味 ，高血压病 。排尿不利 、枇杷、湿邪 。内向 。牛肉 、芹菜 、板栗 、可以温肾阳 ，柿子 、减少食盐的摄入 。脉沉迟 。苦瓜、炖 、舌淡胖嫩，补阻补气又补血 。黄瓜 、茴香、
常见表现 ：平素畏冷 ，红枣 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冬季用花椒 、黄豆芽等 ，桂皮等 。水产类宜食的有虾、茴香 、在煲羊肉汤的时候 ，甜瓜、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、肉食类有羊肉、最适合腰膝酸软 、榴莲、蒸 、
四 、荸荠 、南瓜 、尤其适合男性 。蔬菜类包含生姜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。核桃 、肿胀、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，鲍鱼 、绿茶 、
煮的烹调方法。腰果 、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚的人， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，还能够平抑食物的寒热之性。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，不仅暖身暖胃 ，桂皮等炖肉食较好 。田螺、如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，还能补阳气 。姜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，冰冻之品 。阳虚 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、白芍 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柔和 ，泄泻等病；感邪易从寒化。温补脾肾 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、