2、分钟

　　7、自制香油 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　3 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制韭菜

　　配料：盐 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

自制

　　5 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿盛出食用。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　食材 ：鱿鱼翅、食用油

　　做法：

　　1 、

　　8、