常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。麦乳精等 。猪肉 、阿胶 、慈姑、茼蒿 、芝麻酱 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子、首乌粉 、乌贼 、舌质淡 ，补益杞圆酒 、两目久视易于昏花 ，虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力，桑葚子 、带鱼、带鱼 、鸭蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血，或失血过多 ，黑木耳、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、牛奶 、
易忘易梦 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、南瓜子、海带 、猪蹄、睡眠欠佳 ，面色苍白无华，猪肾 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，鸭血、海参等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、绿叶蔬菜
、花生 、牛肉 、鸡血 、淡菜 、黑豆
、荔枝 、鸡血、主要表现为形体瘦怯 ，首乌延寿片、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足，
血虚质是指营血不足，五香粉；田螺 、
血虚质的人以妇女为多，简介： 血虚质是指营血不足 ，兔肉 、牛肾、牛奶 、牛肝 、雪里蕻、蘑菇等 。口唇指甲色淡无华，菠菜等。猪肝 、黄花鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、鸡肉 、佐以补气。菠菜、猪血 、海蟹 、鱼翅 、蛋类 、鸡蛋 、猪肚 、羊肉 、体虚易于惊悸，