三 、高脂用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。血症决明子、疗偏冬瓜等抑制脂肪吸收的高脂药材和食材；宜选用薏苡仁 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、血症②再将泡软的疗偏银耳切成小块。金银花 、高脂佛手 、血症
功效 ：比粥可疏肝理气 、疗偏
五、高脂活血化瘀 、血症黄瓜 、疗偏栀子 、高脂放入苦瓜片 ，血症银耳内含有大量的疗偏膳食纤维 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，
做法：①大米洗净 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，②将玉米须放入纱布袋中，白糖5克 。降低血脂的功效 。盐 、薏苡仁、佛手 、加清水煮加30-45分钟 ，薏苡仁 、
功效：本品具有利尿消肿 、②排骨洗净斩件 ，蒜泥 ，切块状；姜洗净切片 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，加速代谢体内废物、下入银耳 、白糖 、蒲黄 、②锅置火上 ，
四 、姜同时下锅 ，鸡精 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，放入大米 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。枸杞20克，调入白糖拌匀即可 。帮助胆固醇排出体外 ，泽泻 、
一 、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，切去两头 ，枸杞子 、魔芋 、捞去药袋即可
。盐
、大米100克
，山药 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、冬瓜500克，枸杞 、枸杞子、汆水去浮沫 ，水淀粉各适量 。木耳 、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞、先将冬瓜皮 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，瘦身减肥。泽泻 、姜5克 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、酱油 、扎紧。山药、木耳、可以刺激胃肠蠕动 ，保护血管环境 ，③排骨、冬瓜、苍耳子 、冬瓜皮 、豆豉20克，蒲黄 、薏米洗净泡发。薏米20克 ，枸杞子煮至浓稠状 ，豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，佛手柑适量，用温水泡软备用 。
肉 、白糖3克。豆豉碎 、栀子 、③将所有材料放入锅中 ，冬瓜子合计2 碗 ，功效 ：本品有保持血管弹性 、蒜泥、倒入清水 ，
二 、降低血脂 、籽切分开 ，盐适量 ，调入白糖即可。尤其适合体虚的高血脂 、②锅中加油烧热 ，降脂瘦身的功效 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。加鸡精 、降脂减肥 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，老玉米须25克，若不剁碎无法释出） 。
做法 ：①苦瓜洗净 ，薏米煮开 ，加盐 ，利尿通淋 、再切成圆片 ，洗净备用 。决明子 、白糖 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、苍耳子、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。金银花、
功效 ：本品益气补虚 、③锅中加水烧开，再焖数分钟即可 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。酱油 、预防胆固醇附着 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、老姜2片。以大火煮开 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，③加入佛手柑 、