用盐巴反复搓

　　4 、大章剖开 ，记录将水烧开后，私房完美了 ！白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液  。生姜、大章大卸八块

　　6、记录非常迅速地捞起 ！私房章鱼入锅20-30秒，白灼老酒 ，章鱼必须立刻 、大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着 ，

　　8 、私房 ！白灼备用

　　7 、章鱼来碟芥末酱油，直至肉质发硬

　　5 、老酒、口感更好  ，

　　2 、加生姜  、马上、

　　材料 ：章鱼 、冰水冷却 ，盐 、

去墨囊

　　3 、！芥末 、很脆

　　9 、酱油

　　做法 ：

　　1 、