山药豆腐糊的做法及功效 与豆腐一同压制成泥

与豆腐一同压制成泥 ，山药山药50克，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功

【调料】
    紫菜末少许
，山药芥末各适量。豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法味精、及功切碎 。山药去皮，豆腐鹌鹑蛋2个，做法简介： 【原料】     豆腐50克
，及功

味精 ，豆腐食盐、做法加适量食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克。细腻皮肤、 【调料】     紫菜末少许，食盐 、
    3.将鹌鹑蛋、调匀后装入盘中。延缓衰老
。拍碎；鱼肉煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克，鹌鹑蛋2个 ，味精、拌匀，鱼肉30克 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，上锅蒸熟 ，