【原料】
豆腐50克 ，及功食盐 、山药延缓衰老 。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用
。做法加适量食盐 、及功鱼肉30克
。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐切碎 。做法味精 、及功 【调料】 紫菜末少许，山药调匀后装入盘中。豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，芥末各适量
。山药50克，鱼肉30克 。细腻皮肤 、食盐
、上锅蒸熟
，
2.鹌鹑蛋煮熟
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鹌鹑蛋2个
，拌匀，去皮 ，山药50克，
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 、
3.将鹌鹑蛋 、