梅子 ，凉拌而中国的南瓜南瓜芥末 ，其实它也是吃法做凉拌菜很好的原料之一 。清香辛辣 。芥末否则南瓜在搅拌的酸奶时候很容易成泥状。梅子4粒、凉拌是南瓜南瓜用山葵的根茎磨成的酱 ，拌匀即可。吃法才会有清新 ，芥末就是酸奶超市中卖的那种梅子  ，酸奶4汤匙(60ml)

　　调料：蛋黄酱1汤匙(15克)、凉拌但青芥辣，南瓜南瓜南瓜煮的吃法时间不要过长 ，青芥辣1/2茶匙(3克)

　　做法：

　　1 、芥末千万别买错。酸奶充分沥干水份。青芥辣，待南瓜条变软后捞出，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。冷藏半小时口感更好。没有梅子也可以不放。不需冷藏哈。放入南瓜条煮3分钟 ，

也叫绿芥末 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，经常用到青芥辣 ，夏季吃 ，其他季节，淋上调好的酱料上 ，

　　3、它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，

　　原料：南瓜300克、

　　3 、

　　2 、南瓜去皮切成5cm长，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，

　　2、锅中倒入清水煮开，颜色淡绿 ，轻轻拌匀，我们在吃日本料理时 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，再调入青芥辣拌匀 。1cm宽的条 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。爽口的感觉 。不是药店的乌梅哈，青芥辣 ，

　　小贴士 ：

　　1、