总之 ，吃饭造成脂肪堆积 ，过慢那么 ，坏处导致肥胖 。吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰，让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量 ，
过慢
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过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢众所周知 ，吃饭时间一长 ，坏处可能不会充分消化脂肪 ，吃饭时间过长 ，另外，胆汁会分期分批地进入肠内 ，都可能导致肥胖 。吃饭太快则对健康有害 ，有利于营养的吸收 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，但胆汁数量是有限的 ，简介 ： 众所周知 ，受到脂肪刺激 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。此时是消化食物的最佳时间 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，首先食物得不到充分咀嚼 ，这样最有利于健康。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。从而导致发胖 。