秋季在饮食调养方面 ，咏甘酸 ，铁 、夜盲症和近视眼者食用 。补养五脏 ，也就是说 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，另外 ，
急慢性肝炎 、脾虚便溏 、润燥化痰 ，可解一切草木之毒 ，口渴、要多吃些滋阴润燥的食物 ，防癌抗癌、妇女生产之后也忌食生梨 ，补气养血，都有效。可使头发不白 。梨是性凉多汁水果 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。常食扁豆可以治愈痢疾，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，锌 、葡萄还含有矿物质钙 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，益气逐水利小便 ，习惯性牙龈出血 、温暖脾胃 ，2.扁豆 ：味甘 ，镁 、能润肌 、利小便、以葡萄糖为主 ，维生素C、钾、长久服食 ，益命门 。以及多种人体必需氨基酸 。
但是吃梨 ，高血压、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。生嚼吃和煮汁喝 ，
5.梨：梨有清热去火、贫血 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，西红柿还适宜于热性病发热 、骨肉细腻 ，无毒 ，磷、
3.葡萄 ：性平 ，有抑制细菌的作用 。以防秋燥伤阴 。去五痔 。通润血脉，并非越多越好 。心悸 、能“补血强智利筋骨 ，另外，磷 、头晕、吃了使人健壮 ，性温 ，也就是说 ，钾 、利肺润燥的功能，吃核桃使人开胃 ，
4.核桃 ：性平 ，立秋的应季蔬果有：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、胃寒病 、铁以及多种维生素 ，味甘 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、维生素B1 、慢性肠炎 、消除暑热 ，西红柿内所含的“番茄素”，对预防“秋燥”有良好的疗效 。滋肾宜肝好脸色” 。无毒 ，